Top 5 diëten: Wat zijn de beste dieten om snel af te vallen?

Sonja Bakker, Dr. Frank of toch de Weight Watchers? Wie vindt er nog de weg in het oerwoud van koolhydraatarme, eiwitrijke, vetarme en calorie-arme diëten die je allemaal kunt volgen? Wat zijn nu echt de beste diëten, waarmee je snel en liefst langdurig gewicht kunt verliezen? En zijn al die diëten nu echt wel allemaal zo verschillend als ze lijken? Word je alleen slank van een goed dieet of word je er misschien ook nog wel jonger en stralender door?

Wat zijn de kenmerken van de meeste populaire diëten?

Hoewel er ieder jaar weer heel veel nieuwe diëten opduiken is het opvallend dat dat meestal herhalingen zijn van al bestaande diëten onder een andere naam. Zo richt een groot deel van de diëten zich op koolhydraatarm eten en benadrukken andere diëten juist het eten van eiwitten. Daarnaast zijn er diëten die zich richten op zogenaamde gezonde ingrediënten ofwel "superfoods" en je daarmee niet alleen een mooi slank uiterlijk beloven maar ook een stralende en jonge look. Wat zijn de eigenschappen van een goed dieet en welke typen bestaan er?

Wat is de top-5 van beste diëten en wat mag je hierbij wel en niet eten?

Kijkend naar al die soorten diëten zijn er een aantal typen die er echt uitspringen en doen wat ze beloven. Welke diëten maken hun belofte waar en waarom is dat zo? Wat is de top-5 van top diëten en welke voedingsmiddelen moet je hierbij eten of juist mijden om slank en mooi te worden? Wanneer je deze special leest, ontdek je vanzelf welk type dieet bij je past en welke unieke belofte zo'n dieet voor jou waarmaakt. Alle 5 de hier besproken manieren van afvallen zijn goed en wanneer je deze informatie leest kun je makkelijk kiezen voor het dieet dat bij jou past!